Гинкго билоба, экстракт листа (Ginkgo biloba) — 60 и 120 капсул
В капсуле не молотый лист, а экстракт листа гинкго, стандартизированный по флавоноидам ≥24%. Разница между этими двумя словами — главное, что стоит знать об этой банке. Растительное сырьё от партии к партии плавает по содержанию активных соединений, и без стандартизации ты каждый раз принимаешь что-то немного другое. Стандартизированный экстракт приводит сырьё к заявленному показателю: 24% — это нижняя граница содержания флавоноидов, а не примерная оценка «где-то около». Мировая практика стандартизации гинкго построена именно на экстракте листа, а не на просто измельчённом листе.
Что внутри
Гинкго держится на двух разных фракциях, и путать их не стоит — они отвечают за разное.
- Флавоноловые гликозиды — производные кверцетина, кемпферола и изорамнетина. Это антиоксидантная часть экстракта, и стандартизация идёт именно по ней: ≥24%. Когда на этикетке пишут процент гинкго, имеют в виду эту фракцию.
- Терпеновые лактоны — гинкголиды A, B, C, J и билобалид. Самая характерная часть растения: такой группы соединений нет ни у одного другого растения.
- Сырьё — лист, а не семена. В перечне разрешённого сырья есть и лист, и семена, но мировая практика стандартизации построена именно на листе. То есть все цифры, по которым экстракты вообще можно сравнивать между собой, рассчитаны под лист — поэтому мы с ним и работаем.
- Состав — экстракт листа гинкго и оболочка капсулы HPMC.
Если хочешь сравнить фасовки или вернуться к гинкго позже, все варианты собраны в нашем разделе гинкго билоба.
Как принимать
2 капсулы 1 раз в день во время еды. Это 1200 мг экстракта в сутки, примерно 288 мг флавоноидов. Обе капсулы принимаются вместе, за один приём, с едой — делить на утро и вечер не нужно.
Счёт дней простой и без округлений в свою пользу: 60 капсул — это 30 дней, 120 капсул — 60 дней. Большая банка — ровно два месяца одной схемы, маленькая — один. Если берёшь гинкго впервые, разумнее начать с 60 и посмотреть, как оно встраивается в твой режим; если уже знаешь, что идёшь длительным курсом, 120 просто избавляют от необходимости докупать каждый месяц. Тем, кто только заходит в тему добавок и не знает, с чего начать, мы собрали отдельный текст — гайд для новичков о микродозировании.
Почему с Лісовиком
Мы не любим продавать «что-то растительное» без цифр. У гинкго эти цифры есть: стандартизация по флавоноидам ≥24%, названы обе фракции, понятная суточная доза, честно посчитанная длительность каждой фасовки. Сырьё одно — лист, и мы пишем о нём то, что можем подтвердить этикеткой. Если интересно, с чем ещё мы работаем и по какой логике подбираем сырьё, почитай обзорную статью о грибах и травах.
Предостережение. Диетические добавки из листа гинкго не рекомендовано употреблять при одновременном приёме антикоагулянтов и антидепрессантов. Не рекомендовано беременным женщинам и женщинам в период лактации, а также в случаях эпилепсии. Запрещено детям до 18 лет. Не превышай рекомендованную суточную дозу. Диетическая добавка не является лекарственным средством и не заменяет полноценного и сбалансированного питания. Перед употреблением проконсультируйся с врачом.
