Спирулина — таблетки, порошок, наборы с хлореллой

Всё сводится к трём решениям: порошок или таблетки, 100, 250 или 500 г, водоросль отдельно или сразу в паре с хлореллой. Остальное одинаково — внутри сухая водоросль без наполнителей и оболочек. Мы в «Лесовику» держим в этом разделе 12 позиций и ниже объясняем, чем они отличаются на практике: по вкусу, по способу отмерять дозу и по тому, на сколько дней хватает упаковки.

Спирулина в порошке: гибкая доза и травяной вкус

Спирулина в порошке размешивается в воде, соке или смузи, а порция отмеряется ложкой — значит, первые дни можно идти на половине нормы и только потом выходить на полную. Вкус выраженный, «зелёный»: кому-то он заходит сразу, кого-то останавливает, и это главный аргумент в пользу второй формы. Познакомиться дешевле всего на маленьком пакете — спирулина в порошке 100 г.

Спирулина в таблетках вместо капсул

Спирулину в капсулах ищут чаще, чем она встречается в продаже: у нас вместо капсул таблетки по 0,25 г, спрессованные из того же порошка без связующих и без желатиновой оболочки. Спирулина в таблетках как принимать — 20 штук в день на взрослого, это те же 5 г, запивая чистой водой. Размешивать и мыть шейкер не нужно, вкуса водоросли в напитке нет, поэтому спирулина в таблетках 100 г обычно уезжает с владельцем на работу и в поездки.

Сколько граммов брать: 100, 250 или 500

При суточной порции 5 г упаковки хватает примерно на 20, 50 и 100 дней. Отсюда простая логика выбора фасовки.

• Попробовать — 100 г. Три недели, чтобы понять, приживётся ли формат в вашем утре.
• Курс — 250 г. Полтора-два месяца без докупок: спирулина в порошке 250 г.
• Запас — 500 г, самая выгодная цена за грамм: спирулина в таблетках 500 г или такой же пакет порошка.

Наборы «Полный спектр»: спирулина и хлорелла вместе

Две водоросли часто принимают в паре, поэтому мы собрали их в один заказ. Внутри набора два отдельных пакета, а дневная порция делится пополам: 4 г спирулины плюс 4 г хлореллы, вместе 8 г. В таблетках это 16 и 16 штук по 0,25 г — набор в таблетках 100+100 г. В порошке порции отмеряют ложкой и размешивают в одном стакане в первой половине дня, во время еды или после неё: набор со спирулиной и хлореллой 250+250 г.

Состав, БЖУ и происхождение сырья

В пакете только Spirulina platensis — сине-зелёная водоросль, без красителей, подсластителей и «носителей». Спирулина белок держит на уровне 68,6 г на 100 г, и это полноценный профиль: все девять незаменимых аминокислот. Остальные БЖУ: жиры 5,17 г, углеводы 7,8 г, энергетическая ценность 350 ккал на 100 г. Порция 5 г даёт 3,43 г растительного белка, а кроме него — природное железо, бета-каротин, хлорофилл и пигмент фикоцианин.

Сырьё выращивают и фасуют в Украине, на партию есть сертификат качества. Упаковка — дой-пак с плотным замком; хранить 12 месяцев при температуре от +5 до +24 °C в сухом месте без прямого света.

Частые вопросы

Где спирулину купить, если в аптеке только блистеры?

Аптечный формат — несколько граммов в пачке, у нас развес 100, 250 и 500 г. За счёт этого грамм выходит дешевле, а состав остаётся коротким: одна водоросль и ничего кроме.

Помогает ли спирулина похудеть?

Нет, это не жиросжигатель. Спирулина — источник растительного белка и железа, который дополняет рацион; всё остальное решают питание и режим в целом.

Отличается ли состав порошка и таблеток?

Не отличается: таблетка — тот же высушенный порошок под прессом. Разница только в удобстве и в том, чувствуется ли вкус водоросли.

Диетическая добавка, не является лекарственным средством.