Пальма сереноа, экстракт плодов — 60 и 120 капсул
Serenoa repens — растение, у которого в добавку идёт только одна часть: плод. Именно плод в этой банке — не листья и не корень. Но главное здесь даже не сырьё, а форма: внутри не молотый порошок, а липостероловый экстракт — вытяжка, у которой основная фракция жирная, а не водорастворимая. Эта разница видна и в составе, и в том, как экстракт нужно принимать. Суточная доза указана прямо: 1200 мг экстракта, две капсулы.
Что внутри
Состав короткий, и это намеренно: экстракт плодов пальмы сереноа, оболочка капсулы — HPMC. Больше в капсуле ничего нет. Вот из чего состоит сам экстракт.
- Свободные жирные кислоты — до 45%. Лауриновая, олеиновая, миристиновая, пальмитиновая. Это основная фракция экстракта, и она жирная, а не водорастворимая, — поэтому экстракт и называют липостероловым.
- Фитостеролы, прежде всего бета-ситостерол. Вторая опорная фракция липостеролового экстракта — она идёт рядом с жирными кислотами и тоже жирорастворима.
- Плод, а не листья или корень. В перечне разрешённого сырья (Приложение 3 Минздрава) у сереноа значится именно плод — поэтому в составе одно слово «плоды», без вариантов.
- Оболочка HPMC. В перечне состава всего две строки: экстракт плодов и оболочка капсулы.
- Состав экстракта описан в литературе. Фракционный состав липостеролового экстракта разбирали отдельным исследованием (PMID 24463033), а стандартные образцы плодов и экстракта описаны в PMID 18677464.
Как принимать
Схема одна для обеих фасовок: 2 капсулы 1 раз в день во время еды. Это и есть 1200 мг экстракта в сутки — делить на приёмы не нужно. Еда в этой схеме не формальность и не привычка: основная фракция сереноа жирорастворима, и вместе с пищей она усваивается полнее, чем натощак. Время суток выбирай удобное для себя — важна именно привязка к еде, а не часы.
Дальше простая арифметика. Банки на 60 капсул хватает на 30 дней, банки на 120 капсул — на 60 дней, то есть на полные два месяца, и докупать посреди курса не придётся. Экстракт и доза в обеих одинаковые, разница только в том, насколько хватит: 60 — если берёшь впервые и хочешь спокойно попробовать формат, 120 — если сразу планируешь два месяца подряд. Обе фасовки лежат рядом в нашем разделе пальмы сереноа, там же видна и актуальная цена за банку.
Почему у Лисовик
Мы не прячем ни форму, ни дозировку. В карточке прямо написано, что это экстракт, а не измельчённое сырьё; указано, сколько миллиграммов ты получаешь в сутки; названы часть растения и состав оболочки. Тебе не нужно гадать, сколько капсул «правильно» — схема одна, и она согласована с тем, как устроен сам экстракт. Две фасовки закрывают два разных сценария, а не создают иллюзию выбора.
Если ты только собираешь свою полку с добавками и заодно присматриваешься к грибам, загляни в нашу обзорную статью о том, как выбрать гриб для микродозирования: логика выбора там та же — сначала форма и доза, и только потом банка.
Предостережение. Запрещено детям до 18 лет, беременным и в период лактации. Перед применением обязательно проконсультируйся с врачом. Диетическая добавка, не является лекарственным средством.
