Гінкго білоба, екстракт листя (Ginkgo biloba) — 60 та 120 капсул
У капсулі не мелене листя, а екстракт листя гінкго, стандартизований за флавоноїдами ≥24%. Різниця між цими двома словами — головне, що варто знати про цю банку. Рослинна сировина від партії до партії гуляє за вмістом активних сполук, і без стандартизації ти щоразу приймаєш щось трохи інше. Стандартизований екстракт зводить сировину до заявленого показника: 24% — це нижня межа вмісту флавоноїдів, а не приблизна оцінка «десь близько». Світова практика стандартизації гінкго побудована саме на екстракті листя, а не на просто подрібненому листі.
Що всередині
Гінкго тримається на двох різних фракціях, і плутати їх не варто — вони відповідають за різні речі.
- Флавонолові глікозиди — похідні кверцетину, кемпферолу та ізорамнетину. Це антиоксидантна частина екстракту, і саме за нею йде стандартизація: ≥24%. Коли на етикетці пишуть відсоток гінкго, мають на увазі саме цю фракцію.
- Терпенові лактони — гінкголіди A, B, C, J та білобалід. Це найхарактерніша частина рослини: такої групи сполук немає в жодній іншій рослині.
- Сировина — листя, а не насіння. У переліку дозволеної сировини є і листок, і насіння, але світова практика стандартизації побудована саме на листі. Тобто всі цифри, за якими екстракти взагалі можна порівнювати між собою, розраховані під листя — тому ми з ним і працюємо.
- Склад — екстракт листя гінкго та оболонка капсули HPMC.
Якщо хочеш порівняти фасовки або повернутися до гінкго пізніше, усі варіанти зібрані в нашому розділі гінкго білоба.
Як приймати
2 капсули 1 раз на день під час їжі. Це 1200 мг екстракту на добу, приблизно 288 мг флавоноїдів. Обидві капсули йдуть разом, одним прийомом, з їжею — ділити на ранок і вечір не потрібно.
Рахунок днів простий і без округлень на свою користь: 60 капсул — це 30 днів, 120 капсул — 60 днів. Велика банка — рівно два місяці однієї схеми, мала — один. Якщо береш гінкго вперше, розумніше почати з 60 і подивитися, як воно вбудовується в твій режим; якщо вже знаєш, що йдеш довгим курсом, 120 просто позбавляють щомісячного докуповування. Тим, хто тільки заходить у тему добавок і не знає, з чого почати, ми зібрали окремий текст — гайд для початківців про мікродозування.
Чому з Лісовиком
Ми не любимо продавати «щось рослинне» без цифр. У гінкго ці цифри є: стандартизація за флавоноїдами ≥24%, названі обидві фракції, зрозуміла добова доза, чесно порахована тривалість кожної фасовки. Сировина одна — листя, і ми пишемо про неї те, що можемо підтвердити етикеткою. Якщо цікаво, з чим ще ми працюємо і за якою логікою добираємо сировину, почитай оглядову статтю про гриби й трави.
Застереження. Дієтичні добавки з листя гінкго не рекомендовано споживати у разі одночасного застосування антикоагулянтів та антидепресантів. Не рекомендовано вагітним жінкам та жінкам у період лактації, а також у випадках епілепсії. Заборонено дітям до 18 років. Не перевищуй рекомендовану добову дозу. Дієтична добавка не є лікарським засобом і не замінює повноцінного та збалансованого харчування. Перед вживанням проконсультуйся з лікарем.
