Чага берёзовая целая, 50 г
Берёзовая чага (Inonotus obliquus) целыми сушёными кусками: чёрная трещиноватая корка снаружи, плотная рыжая сердцевина внутри. Сырьё видно до первой чашки — а мелешь ты ровно столько, сколько выпьешь в ближайшие дни.
Для иммунитета взрослым: народные средства вроде чаги
Чагу издавна заваривают вместо утреннего кофе: кофеина в ней нет, а в настой переходят водорастворимые полисахариды и меланин чёрной корки. Именно их гриб даёт в холодный сезон и в периоды нагрузок, поэтому его пьют курсом, а не одной чашкой.
Как принимать
Кусок заверни в полотенце и расколи, дальше смели в кофемолке короткими импульсами — порцию на 3–5 дней, остальное держи целым. Очень твёрдый кусок сначала размочи 4–6 часов. Норма — 1–2 г в сутки за два приёма: порцию заливай 150–250 мл тёплой воды, накрывай на 20–30 минут и пей вместе с осадком. Первые два дня — 1 г в сутки. На полной норме пакета хватает на 25 дней, на 1 г — на 50.
Кому чага не подходит
Чага не для беременных и кормящих грудью, не для детей и подростков до 18 лет и не при непереносимости грибов. Аутоиммунное состояние, болезни почек или склонность к камням (в чаге есть оксалаты), сахароснижающие препараты или антикоагулянты, запланированная операция — сначала разговор с врачом. Это диетическая добавка, а не лекарственное средство.
Кусок или другая форма
Не хочешь молоть — та же чага есть молотой по той же цене, а без заваривания — в капсулах. Все формы берёзовой чаги собраны в одном разделе; о чаге в периоды тренировок мы написали в статье о чаге и нагрузках.