🎁 −10% на перше замовлення за промокодом lis10
Додайте товари до списку бажань
Додайте товари для порівняння
0
Мій кошик
Додайте товари до кошика
Новий відгук або коментар
Увійти за допомогою
Оцініть товар

Курс «Щоденна основа»: омега-3 і магній, набір на місяць або два

Артикул: LIS-K2611
1 517 грн
1 685 грн
В наявності
Увійдіть на сайт щоб
додати товар в список бажань
%
Увійти для відображення накопичувальної знижки
Форма продукту
Замовити швидко
Поширити у соцмережах

Що дає омега-3 — коло користі Лісовик

Що дає магній гліцинат — коло користі Лісовик

Дві банки в наборі · Лісовик
Курс «Щоденна основа» — це омега-3 і магній у двох окремих банках: риб'ячий жир по 1 г і магній гліцинат (бісгліцинат хелатний) по 0,7 г. Щодня — 616 мг ЕПК та ДГК і 208 мг елементарного магнію, це 55% референсної норми. 927 ₴ за місячний набір і 1517 ₴ за двомісячний — обидва дешевші за ті самі банки поштучно.
2 банки: омега-3 і магній 616 мг ЕПК і ДГК 208 мг магнію — 55% норми Місяць або два · 4 капсули

Базу зазвичай беруть поштучно — і саме там починається морока: магній бісгліцинат купують окремо, омегу окремо, а в кошику щоразу треба щось перераховувати. Ми зібрали дві щоденні банки в один набір: омега-3 риб'ячий жир, 60 капсул за 440 ₴ і магній гліцинат, 60 капсул за 590 ₴. Разом у місячному наборі — 927 ₴ зі знижкою 10% на курси, тобто на 103 ₴ менше за два окремі цінники й ≈31 ₴ за день. Двомісячний зібраний із великих банок — 1517 ₴, це ≈25 ₴ за день.

Чому саме магній і омега-3, а не мультивітамін на двадцять рядків? Бо під кожним стоїть дозволена формула з переліку МОЗ, і наші порції до неї дотягують із запасом: магній — 208 мг елементарного на добу, 55% референсної норми при порозі застосування 15%, а ЕПК та ДГК — 616 мг проти 250 мг, з яких починається позитивний ефект. Плюс календар: у місячному наборі обидві банки по 60 капсул порожніють одного дня. У двомісячному банки більші — омега на 100 капсул і магній на 120, тому омега закінчується на десять днів раніше.

Доставка: 1–2 дні
Безкоштовно Новою Поштою та Укрпоштою — від 2 000 грн
Rozetka Delivery — безкоштовно від 1 000 грн
Гарантія повернення — 14 днів
Магній сприяє зменшенню втоми та втомлюваності. У курсі його 208 мг елементарного на добу — 55% референсної величини 375 мг, а формула застосовна вже від 15%.
Магній сприяє нормальній роботі нервової системи. Магній сприяє нормальній психічній діяльності — обидва твердження стоять на тій самій добовій порції — 208 мг.
Магній сприяє нормальному енергетичному метаболізму. Магній сприяє нормальній функції м'язів — мінерал працює у зв'язці з АТФ у реакціях, де витрачається енергія.
ЕПК та ДГК сприяють нормальній роботі серця. Умова застосування формули — 250 мг ЕПК та ДГК на добу; у двох капсулах омеги виходить 616 мг.
Магній сприяє підтриманню нормального стану кісток. Магній сприяє підтриманню нормального стану зубів — це горизонт років, і ми чесно кажемо саме так.
Банка 1 — омега-3: риб'ячий жир (Fish Oil) 1000 мг у капсулі, у тому числі ейкозапентаєнова кислота (EPA) 184 мг та докозагексаєнова кислота (DHA) 124 мг. Капсули по 1 г: 60 у місячному наборі, 100 у двомісячному.
Банка 2 — магній гліцинат: магній бісгліцинат хелатний (Magnesium Bisglycinate Chelate), вміст елементарного магнію — не менше 20%. У капсулі 104 мг елементарного магнію. Капсули по 0,7 г: 60 у місячному наборі, 120 у двомісячному.
Оболонка капсул — гідроксипропілметилцелюлоза (HPMC). Жодних грибів, трав і стимуляторів у наборі немає.
Виробництво: ФОП Кравченко О.В., м. Знам'янка, Кіровоградська обл., ТМ «Лісовик», ТУ У 10.8-3798009823-01:2025.
Може містити алергени.
Омега-3 — по 2 капсули на день під час їжі, запивати достатньою кількістю води.
Магній гліцинат — 1 капсула вранці та 1 ввечері; вечірню зазвичай приймають ближче до сну.
Разом 4 капсули на добу — це 208 мг елементарного магнію та 616 мг кислот. Не перевищуй рекомендовану добову дозу.
У місячному наборі обидві банки по 60 капсул — це 30 днів, і закінчуються вони одного дня. У двомісячному наборі магнію 120 капсул — це 60 днів, а омеги 100 — це 50: банки омеги на 120 капсул не буває, тому вона закінчиться на десять днів раніше.
Зберігати в сухому місці при температурі не вище 25 °C, у недоступному для дітей місці.

Сертифікат якості

Маємо сертифікат якості на продукт — надаємо на запит.

Дві повні порції

208 мг елементарного магнію (55% норми) і 616 мг ЕПК та ДГК щодня — а не сліди для галочки.

Відповідність №4122-IX

Твердження про користь наведені дослівно за додатком 2 наказу МОЗ України №1145.

Доставка в Україні

Уся Україна — Нова Пошта: Київ, Львів, Одеса, Харків, Дніпро та регіони, відділення й поштомати.

Заборонено дітям до 18 років, вагітним і жінкам у період лактації.
Не рекомендовано при алергії на рибу та морепродукти.
Не рекомендовано при прийомі засобів, що впливають на згортання крові, без консультації лікаря.
Не рекомендовано при захворюваннях нирок без консультації лікаря.
Якщо приймаєш будь-які ліки або маєш хронічні захворювання — порадься з лікарем перед початком курсу.
Може містити алергени; можлива індивідуальна непереносимість компонентів.
Не перевищуй рекомендовану добову дозу — надлишок магнію з добавок може мати послаблюючий ефект.
Дієтична добавка, не є лікарським засобом і не замінює повноцінний раціон харчування. Перед застосуванням рекомендована консультація лікаря. Зберігати у недоступному для дітей місці.
Курси Лісовик · шість готових схем

Обери свій курс

Кожен курс — це кілька банок, зібраних під одну задачу, і схема прийому на місяць або два. Нижче — цей курс і п'ять інших напрямків.
Цей курс
Щоденна основа — курс Лісовик
✓ ця картка
Омега-3 · магній гліцинат
Щоденна основа
Дві щоденні банки: місяць або два
927 / 1517 грн
≈ 31 і 25 ₴/день
Ви на цій сторінці
Інфографіка
Що в коробці

Дві банки: риб'ячий жир з EPA і DHA та магній гліцинат

У наборі дві банки: омега-3 риб'ячий жир по 1 г і магній гліцинат у капсулах по 0,7 г. У місячному наборі обидві банки по 60 капсул, у двомісячному — омега на 100 і магній на 120. Кожну банку можна купити й окремо — у наборі вони просто йдуть парою й коштують дешевше. Склад короткий до нудьги — жир, мінерал і рослинна оболонка HPMC, більше нічого.
Омега-3 риб'ячий жир: 1000 мг — і окремо кислоти

На етикетці два рядки, і другий важливіший: у капсулі 1000 мг риб'ячого жиру, з них EPA 184 мг і DHA 124 мг. Дві капсули дають 368 мг EPA і 248 мг DHA — разом 616 мг щодня.

Магній: 104 мг елементарного в капсулі

Банки порівнюють не за вагою сполуки, а за елементарним магнієм — саме він працює. Тут 104 мг у капсулі, дві капсули на добу — 208 мг, це 55% референсної величини 375 мг.

Референсні величини — Закон України №2639-VIII, додаток 9
Бісгліцинат хелатний, а не просто «магній»

У банці магній бісгліцинат хелатний (Magnesium Bisglycinate Chelate): мінерал утримують дві молекули амінокислоти гліцину. Ми обрали цю форму за переносимість — це наш вибір, а не обіцянка швидшого засвоєння.

Склад із етикетки: оболонка капсули — HPMC
Дві банки — один розклад

У місячному наборі по 60 капсул у кожній, і витрачаються обидві однаково — по дві штуки щодня, тому він закінчується цілком, а не половинками. У двомісячному банки більші: омега на 100 капсул і магній на 120 — омега закінчується на десять днів раніше.

Дві банки курсу «Щоденна основа» Лісовик поруч: омега-3 риб'ячий жир і магній гліцинат у капсулах
616 мг
ЕПК і ДГК щодня — з двох капсул омеги
208 мг
елементарного магнію — 55% референсної норми
4
капсули на добу: 2 омеги + 2 магнію
927 ₴
за місяць; за два — 1517 ₴, ≈25 ₴ за день
Схема прийому курсу «Щоденна основа» Лісовик: капсули омеги-3 під час обіду, магній гліцинат вранці та ввечері
Кому і як

Чотири капсули, які самі розкладаються по дню

Ми зібрали цей набір не з грибів, а з двох речовин, які приймають постійно, — тому й назвали його щоденною основою. Грибний курс приходить і закінчується, а омега з магнієм стоять під ним щодня й нічого не перебивають: вони рознесені по добі самою схемою. Якщо береш надовго, бери двомісячний набір: у ньому омега-3 на 100 капсул і магній на 120. Банки омеги на 120 капсул не буває, тому останні десять днів або допиваєш магній сам, або докладаєш окрему банку омеги.

Цей курс — для тебе, якщо:

Жирна риба буває в тебе в тарілці раз на місяць, а не двічі на тиждень.
Хочеш базу, а не полицю з десятьма банками, у яких усього по краплі.
Попередній магній не пішов шлунку, і тепер ти обережно дивишся на мінерали.
Прийшов по гриби, а тепер шукаєш, що взагалі стоїть під грибним курсом.
Набридло щоразу збирати базу поштучно й перераховувати кошик.
Як приймати

Курс у 3 кроки

1
Перші 2 дні — половина нормиПо одній капсулі з кожної банки: омега під час їжі, магній увечері. Це не припис виробника, а наша порада для чутливого шлунка — якщо добавки тобі заходять легко, починай одразу з повної схеми.
2
З 3-го дня — повні 4 капсулиРанок: 1 капсула магнію. Основний прийом їжі: 2 капсули омеги — саме під час їжі, з жиром у тарілці вони заходять комфортніше. Вечір: ще 1 капсула магнію. Запивай достатньою кількістю води.
3
Щодня — місяць або два поспільЕфект добавок накопичувальний: оцінюй самопочуття не за першим днем, а за курсом. Пропустив — прийми, коли згадав, якщо це той самий день; наступного просто продовжуй за схемою, подвійну дозу не пий.
Як це працює

Що стоїть за 616 мг кислот і 208 мг магнію

Дві речовини — два різні механізми, обидва з опорою на дослідження. Про омегу-3 з риб'ячого жиру ми детально розповіли в її власній картці.

616 мг ЕПК і ДГК проти порогу 250

«1000 мг риб'ячого жиру» на етикетці — це маса олії, а не кількість самих кислот. Рахують окремо EPA і DHA: 184 і 124 мг у капсулі, 368 і 248 мг на добу. Дозволена формула переліку МОЗ звучить дослівно — «ЕПК та ДГК сприяють нормальній роботі серця», і разом із нею перелік вимагає назвати поріг: 250 мг ЕПК та ДГК щодня. Наша порція перевищує його у 2,5 раза.

616 мгЕПК і ДГК на добу — умова формули 250 мг

Готові EPA і DHA, а не заготовка

Організм дорослої людини вміє добудовувати довголанцюгові омега-3 з рослинної альфа-ліноленової кислоти (ALA з лляної олії), але робить це в дуже обмеженому обсязі: конверсія в EPA обмежена, а далі в DHA — дуже низька. Тому лляна олія й риб'ячий жир не взаємозамінні: тут обидві кислоти вже готові.

ALA ≠ EPAогляд конверсії у дорослих · PMID 16188209

Магній: два шляхи всмоктування

Мінерал заходить у кров двома дорогами — пасивно між клітинами кишкового епітелію і активно через канали TRPM6/TRPM7, які доналаштовують засвоєння при малих надходженнях. Доза тут головний чинник: відносне засвоєння вище, коли магній приходить кількома малими порціями протягом дня, ніж однією великою. Саме тому 208 мг у нас розведені на ранок і вечір.

TRPM6/7канали активного транспорту · PMID 29123461
Капсули омеги-3 та магнію гліцинату Лісовик крупним планом на світлому столі
Чотири речовини, на яких стоїть курс
EPA 368 мгЕйкозапентаєнова кислота, 184 мг у капсулі. Разом із ДГК утворює ту саму пару, під якою стоїть дозволена формула про нормальну роботу серця.
DHA 248 мгДокозагексаєнова кислота, 124 мг у капсулі — структурний компонент фосфоліпідів клітинних мембран.
Хелат із гліциномМагній бісгліцинат хелатний: мінерал утримують дві молекули амінокислоти гліцину, тож у кишківник сполука входить нейтральною, а не як розчинена мінеральна сіль.
Кофактор АТФУ клітині магній працює у зв'язці з АТФ — комплекс Mg-ATP і є робочою формою в реакціях, де витрачається енергія. Звідси й формула: магній сприяє нормальному енергетичному метаболізму.
Що дає курс

Місяць або два на закритій базі

Дві речовини, під якими стоять дозволені формули МОЗ, і порції, що дотягують до них із запасом: 208 мг елементарного магнію та 616 мг ЕПК і ДГК щодня.
🌇
Менше втоми до вечора
Вечір перестає бути тим часом, коли сили вже скінчились: магній сприяє зменшенню втоми та втомлюваності, і його тут 208 мг — 55% референсної норми.
🧘
Спокійніше у важкий тиждень
Тижні, коли все накладається одне на одне, тримати легше із закритою базою: магній сприяє нормальній роботі нервової системи.
❤️
Опора для серця щодня
Серце отримує щоденну підтримку навіть тоді, коли риба в тарілці буває рідко: ЕПК та ДГК сприяють нормальній роботі серця, а позитивний ефект дає щоденне вживання 250 мг ЕПК та ДГК — у нас їх 616 мг.
💪
М'язи після навантажень
Після тренування чи довгого дня на ногах м'язам є на що спертися: магній сприяє нормальній функції м'язів, а вранішня й вечірня порції ділять добові 208 мг рівно навпіл.
Рівна енергія без кофеїну
Енергія тримається рівно, а не ривками від кави: магній сприяє нормальному енергетичному метаболізму — він потрібен клітині саме там, де вона витрачає АТФ.
🦴
Кістки на довгу дистанцію
Це та частина курсу, яку беруть не на місяць, а на роки: магній сприяє підтриманню нормального стану кісток і сприяє підтриманню нормального стану зубів.
🌾
М'яко для шлунка
Магній тут у формі бісгліцинату: мінерал утримують дві молекули гліцину, і саме переносимість ми вважаємо головним аргументом цієї форми.
🐟
Чистий склад без домішок
Усередині лише діюча речовина та рослинна оболонка HPMC: риб'ячий жир і магній бісгліцинат хелатний — жодного гриба, трави чи стимулятора.
твердження про користь — із закритого переліку МОЗ (наказ №1145)

Що ще беруть щодня

Курс закриває дві базові речовини — поруч стоять інші щоденні звички й грибний курс, який лягає зверху. Безкоштовно Новою Поштою та Укрпоштою — від 2 000 грн, Rozetka Delivery — від 1 000 грн.
Хлорела у таблетках 250 г Лісовик
Щоденна звичка
Хлорела у таблетках 250 г
Хлорела не замінює омегу — вона живе паралельно, як ще одна щоденна звичка.
До товару — 1190 ₴ →
Спіруліна у таблетках 250 г Лісовик
Зелена база
Спіруліна у таблетках 250 г
Та сама логіка щоденного прийому, тільки з іншого боку тарілки.
До товару — 890 ₴ →
Набір «Повний спектр»: спіруліна та хлорела 100+100 г Лісовик
Набір
Набір «Повний спектр»: спіруліна + хлорела 100+100 г
Дві зелені банки в одному наборі — якщо базу збираєш ширше.
До товару — 864 ₴ →
Курс «Активний день»: кордицепс і мухомор червоний, 1 місяць, Лісовик
Грибний курс
Курс «Активний день»: кордицепс і мухомор, 1 місяць
Те, що стає поверх основи: грибний курс на денний тонус.
До товару — 933 ₴ →
Питання та відповіді

Що питають про курс перед стартом

Коротко й по суті: чи поєднуються омега-3 і магній, коли пити кожну банку, скільки виходить капсул на день і кому курс не підходить.
Так — цей курс саме на паралельний прийом і розрахований. Омега-3 — 2 капсули під час їжі, магній — 1 капсула вранці та 1 ввечері. Схема сама розносить їх по добі, тож нічого поєднувати, чергувати чи вираховувати не треба.
Обидва рази. Схема — 1 капсула вранці й 1 ввечері, разом 208 мг елементарного магнію на добу, це 55% референсної норми. Капсули однакові, тож порядок значення не має: розділення на два прийоми потрібне не для краси, а тому що дрібними порціями мінерал засвоюється відносно краще.
Чотири: дві омеги-3 під час одного прийому їжі та дві магнію — вранці й увечері. Жоден прийом не перевищує двох капсул, тож це не жменя таблеток за сніданком.
Місячний — на 30 днів: у кожній банці по 60 капсул, обидві витрачаються по дві на добу й закінчуються одного дня. Двомісячний — довше: магнію в ньому 120 капсул на 60 днів, омеги 100 на 50. Банки омеги на 120 капсул не буває, тому останні десять днів магній доп'єш уже без омеги.
Бо 1000 мг — це маса олії в капсулі, а не кількість омега-3. Самі кислоти рахують окремо: EPA 184 мг і DHA 124 мг у капсулі, 368 і 248 мг на добу. Порівнюючи банки в магазині, дивись саме на ці два числа.
Це різні сполуки того самого мінералу, і магнію в них теж різна частка — тому порівнювати треба елементарний магній, у нас це 104 мг у капсулі. Ми обрали бісгліцинат за переносимість; обіцяти, що він засвоюється краще за інші форми, не будемо — огляди цього не показують. Потрібна саме ця банка окремо — магній гліцинат є в нас і поштучно; у курсі стоїть точно така сама, просто в парі з омегою.
Ми радимо саме під час їжі — так написано на етикетці, і так вона заходить комфортніше: жир у тарілці допомагає. Натщесерце риб'ячий жир частіше дає присмак і відрижку.
Це різні омега-3. У лляній олії — альфа-ліноленова кислота (ALA), у риб'ячому жирі — EPA і DHA. Організм дорослої людини вміє добудовувати EPA з ALA лише в обмеженому обсязі, а перетворення далі в DHA дуже низьке (огляд Burdge & Calder, Reprod Nutr Dev 2005, PMID 16188209). Тож одне одним не заміниш.
Курс не для дітей і підлітків: вік до 18 років — протипоказання, так само як вагітність і годування груддю. Омегу не беруть при алергії на рибу та морепродукти. Якщо приймаєш будь-які ліки або маєш хронічні захворювання — спершу порадься з лікарем; це особливо стосується засобів, що впливають на згортання крові, і захворювань нирок.
Готовий закрити базу на місяць чи два?
927 ₴ за місячний набір і 1517 ₴ за двомісячний — це вже зі знижкою 10% на курси, тобто ≈31 і ≈25 ₴ за день. Бери набір цілком і почни з половини норми, а зверху на основу добре лягає грибний курс.
Характеристики
Застосування  Омега-3 риб'ячий жир — 2 капсули під час їжі; Магній гліцинат — 1 капсула вранці + 1 ввечері
Склад  Омега-3 риб'ячий жир — EPA 368 мг + DHA 248 мг; Магній гліцинат — магній 208 мг — 55% добової норми
Форма продукту  Капсули
Сировина  Риб'ячий жир та магній бісгліцинат хелатний у капсулах.
Упаковка  Зручна баночка з кришкою
Вага  102 г / 184 г
Виготовлено з  Омега-3 риб'ячий жир/Магній гліцинат
Зберігання  12 місяців при температурі від +5 до + 24°С.
Сертифікат якості  Так
Кількість порцій  30 / 50–60