🎁 −10% на перше замовлення за промокодом lis10
Додайте товари до списку бажань
Додайте товари для порівняння
0
Мій кошик
Додайте товари до кошика
Новий відгук або коментар
Увійти за допомогою
Оцініть товар

Курс «Стійкий спокій»: ашваганда і магній, дві банки в наборі

Артикул: LIS-K2614
1 580 грн
1 755 грн
В наявності
Увійдіть на сайт щоб
додати товар в список бажань
%
Увійти для відображення накопичувальної знижки
Форма продукту
Замовити швидко
Поширити у соцмережах
Дві банки в наборі · Лісовик
Курс «Стійкий спокій» — це ашваганда і магній у двох окремих банках: екстракт 10:1 кореня ашваганди по 0,6 г і магній гліцинат (бісгліцинат хелатний) по 0,7 г. Щодня — 1200 мг екстракту кореня і 208 мг елементарного магнію, це 55% референсної норми. У ціннику місячний набір — 909 ₴, двомісячний — 1580 ₴: це вже зі знижкою 10% на курси, тобто дешевше, ніж купити ті самі банки поштучно.
2 банки: ашваганда і магній 1200 мг екстракту 10:1 208 мг магнію — 55% норми 30 або 60 днів · 4 капсули

Ашваганду й магній зазвичай купують поштучно: спершу адаптогени, потім мінерал — і саме там починається морока: банки порожніють у різні тижні, одну доводиться дозамовляти раніше за іншу, а в кошику щоразу треба щось перераховувати. Ми зібрали дві щоденні банки в один набір: ашваганда екстракт 10:1 і магній гліцинат — на обох сторінках є перемикач фасовки, 60 або 120 капсул. За саму збірку набору ми не додаємо ані копійки, а зверху спрацьовує курсова знижка — як складається ціна, розписано нижче у відповідях.

Чому саме ці двоє, а не мультивітамін на двадцять рядків? Бо вони закривають різні осі. Магній — нутрієнт із чіткою нормою: 208 мг елементарного на добу, 55% референсної величини при порозі права на твердження 15%. Перелік дозволених тверджень каже про нього дослівно: «магній сприяє нормальній роботі нервової системи», «магній сприяє нормальній психічній діяльності», «магній сприяє зменшенню втоми та втомлюваності». Ашваганда — корінь, який в аюрведі беруть курсом тисячі років, і сучасні роботи вивчають його саме у фізичній роботі та витривалості. Плюс календар: у наборі обидві банки однакового об'єму, тож порожніють синхронно — і в місячному варіанті, і в двомісячному.

Доставка: 1–2 дні
Безкоштовно Новою Поштою та Укрпоштою — від 2 000 грн
Rozetka Delivery — безкоштовно від 1 000 грн
Гарантія повернення — 14 днів
Магній сприяє нормальній роботі нервової системи. У наборі його 208 мг елементарного на добу — 55% референсної величини 375 мг, а право на це твердження дає вже 15%.
Магній сприяє нормальній психічній діяльності. Та сама добова порція, розведена на ранок і вечір, — саме так мінерал засвоюється повніше, ніж однією великою порцією.
Магній сприяє зменшенню втоми та втомлюваності. Це про ресурс дня: 208 мг елементарного магнію, а не сліди для галочки.
Корінь ашваганди — традиція, а не обіцянка. В аюрведі його брали тоді, коли період вимагав більше, ніж зазвичай; сучасні роботи вивчають роль кореня у фізичній витривалості.
Вітаферин А — вітанолід кореня ашваганди. Це та частина користі, якої не видно за день: клітинний шлях Keap1/Nrf2 керує генами антиоксидантних ферментів.
Банка 1 — ашваганда: екстракт 10:1 кореня ашваганди (Withania somnifera), сушений, подрібнений. Оболонка капсули: гідроксипропілметилцелюлоза (HPMC). Капсули по 0,6 г.
Банка 2 — магній гліцинат: магній бісгліцинат хелатний (Magnesium Bisglycinate Chelate), вміст елементарного магнію — не менше 20%, це 104 мг у капсулі. Оболонка капсули: гідроксипропілметилцелюлоза (HPMC). Капсули по 0,7 г.
У добовій порції набору — 1200 мг екстракту кореня ашваганди і 208 мг елементарного магнію.
Обидві банки набору однакові за об'ємом: по 60 капсул у місячному варіанті й по 120 — у двомісячному.
Жодних грибів, трав і стимуляторів у наборі немає. Можлива індивідуальна непереносимість компонентів.
Ашваганда — 1 капсула вранці та 1 капсула ввечері, за 15 хв до їжі, запиваючи достатньою кількістю води.
Магній гліцинат — 1 капсула вранці та 1 капсула ввечері, запиваючи достатньою кількістю води.
Разом 4 капсули на добу: 2 вранці та 2 ввечері, по одній із кожної банки.
Перші два дні — половина норми: по одній капсулі з кожної банки, ашваганда вранці й магній увечері. Не перевищуй рекомендовану добову порцію.
Зберігати в сухому місці, у щільно закритій банці, недоступно для дітей. Термін придатності — 12 місяців при температурі від +5 °С до +25 °С.

Сертифікат якості

Маємо сертифікат якості на продукт — надаємо на запит.

Повна порція магнію

208 мг елементарного магнію на добу — 55% референсної величини, а не символічна доза для галочки.

Відповідність №4122-IX

Твердження про користь магнію наведені дослівно за додатком 2 наказу МОЗ України №1145.

Доставка в Україні

Уся Україна — Нова Пошта: Київ, Львів, Одеса, Харків, Дніпро та регіони, відділення й поштомати.

Вагітність та період лактації.
Вік до 18 років.
Не рекомендовано у разі прийому заспокійливих, снодійних або протиепілептичних лікарських засобів.
За психічних розладів або схильності до них, а також при одночасному прийомі психотропних засобів, транквілізаторів та антидепресантів — тільки після консультації з лікарем.
Захворювання нирок — перед споживанням проконсультуйтеся з лікарем.
Приймаєш будь-які лікарські засоби або маєш хронічні захворювання — спочатку порада лікаря, потім курс.
Індивідуальна непереносимість компонентів. Не перевищуй рекомендовану добову порцію.
Дієтична добавка, не є лікарським засобом і не замінює повноцінний раціон харчування. Перед застосуванням рекомендована консультація лікаря. Зберігати у недоступному для дітей місці.
Курси Лісовик · шість готових схем

Обери свій курс

Кожен курс — це кілька банок, зібраних під одну задачу. Цей курс є у двох фасовках: на 30 і на 60 днів. Нижче — він сам і п'ять інших напрямків.
Цей курс
Стійкий спокій — курс Лісовик
✓ ця картка
Ашваганда · магній гліцинат
Стійкий спокій
30 або 60 днів
909 / 1580 грн
≈ 30 і 26 ₴/день
Ви на цій сторінці
Інфографіка
Що в коробці

Дві банки: ашваганда, екстракт 10:1, і магній гліцинат

Зв'язка «ашваганда магній» у наборі однакової фасовки: ашваганда, екстракт 10:1 кореня, капсули по 0,6 г, і магній гліцинат у капсулах по 0,7 г. Склад читається за два рядки — екстракт, мінерал і рослинна оболонка HPMC, більше нічого.
Екстракт 10:1 — 1200 мг у добовій порції

З десяти частин сушеного кореня отримують одну частину екстракту. Тому добову порцію закривають дві капсули по 0,6 г, а не жменя: 1200 мг екстракту кореня ашваганди на добу. Ашваганда екстракт 10:1 — це той самий товар, що купують окремо; у наборі він іде в парі з магнієм.

Магній: 104 мг елементарного в капсулі

Банки порівнюють не за вагою сполуки, а за елементарним магнієм — працює саме він. Тут 104 мг у капсулі, дві капсули на добу — 208 мг, це 55% референсної величини 375 мг.

Референсні величини — Закон України №2639-VIII, додаток 9
Бісгліцинат хелатний, а не просто «магній»

У другій банці магній бісгліцинат хелатний (Magnesium Bisglycinate Chelate): атом мінералу утримують дві молекули амінокислоти гліцину. Ми обрали цю форму за переносимість — це наш вибір, а не обіцянка швидшого засвоєння. Магній бісгліцинат зазвичай купують окремою банкою — у наборі він уже є.

Склад із етикетки: оболонка обох капсул — HPMC
Дві банки — один календар

Фасовки в наборі однакові: 60+60 у місячному варіанті й 120+120 у двомісячному. Витрачаються обидві порівну — по дві капсули щодня, тому набір закінчується цілком, а не половинками.

Дві банки курсу «Стійкий спокій» Лісовик поруч: ашваганда, екстракт 10:1, і магній гліцинат у капсулах
1200 мг
екстракту 10:1 кореня ашваганди щодня
208 мг
елементарного магнію — 55% референсної норми
4
капсули на добу: 2 вранці та 2 ввечері
909 / 1580 ₴
за місячний і двомісячний набір
Схема прийому курсу «Стійкий спокій» Лісовик: капсула ашваганди та капсула магнію вранці й увечері
Кому і як

Дві банки, один розклад: ранок і вечір

Ми зібрали цей набір без жодного гриба — корінь рослини й мінерал, і це єдиний набір такого напрямку в нашому каталозі, зроблений так свідомо. Обидві банки п'ються за однією схемою, тож рахувати нічого не треба: ранковий прийом ашваганди ставимо за 15 хвилин до їжі, а магній зручно приймати в ту саму пару. Якщо на порожній шлунок незвично, магній можна перенести на час їжі — етикетка цього не забороняє, а бісгліцинат ми й обрали як найм'якшу для шлунка форму. Обидва компоненти живуть у нас і поштучно: уся ашваганда у капсулах — і мелений корінь, і екстракт — стоїть в одній категорії.

Цей набір — для тебе, якщо:

Попереду щільний місяць: переїзд, ремонт і закриття кварталу одночасно.
Гриби тобі не заходять, а опору під навантаження все одно хочеш.
У тебе зміна на дванадцять годин і сходи, а завтра знову те саме.
Уже брав магній, але так і не розібрався, скільки його насправді в капсулі.
Хочеш два компоненти в одному розкладі, а не полицю з баночками.
Як приймати

Набір у 3 кроки

1
Перші 2 дні — половина нормиПо одній капсулі з КОЖНОЇ банки: ашваганда вранці за 15 хвилин до їжі, магній увечері. Обидві банки стартують у перший же день — це наша порада для чутливого шлунка, а не припис етикетки; якщо добавки заходять тобі легко, починай одразу з повної схеми.
2
З 3-го дня — повні 4 капсулиРанок: 1 капсула ашваганди за 15 хвилин до їжі та 1 капсула магнію. Вечір: те саме. Разом 4 капсули на добу — 1200 мг екстракту кореня і 208 мг елементарного магнію. Запивай достатньою кількістю води.
3
Далі — 30 або 60 днів поспільМісячний набір закривається за 30 днів, двомісячний — за 60, схема прийому в обох однакова. Ефект добавок накопичувальний, тому оцінюй самопочуття не за першим днем, а за набором цілком. Пропустив прийом — просто продовжуй за схемою з наступного, подвійну дозу не приймай.
Як це працює

Що стоїть за 1200 мг екстракту і 208 мг магнію

Дві речовини — два різні механізми, обидва з опорою на дослідження. Окремо ми розібрали корінь ашваганди у великому огляді, тут — коротко й по суті.

Вітаноліди — діюча група кореня

Вітаноліди — це стероїдні лактони з ергостановим скелетом, і саме за ними у світі стандартизують сировину ашваганди. У корені три маркерні: вітаферин А, вітанолід А і 12-дезоксивітастрамонолід, поруч із ними йдуть ситоіндозиди VII–X. Головне для картки: активність дає не одна виділена молекула, а фракція цілком — тому ми беремо екстракт усього кореня, а вміст вітанолідів у сировині чесно називаємо змінним від партії до партії.

1200 мгекстракту кореня в добовій порції · PMID 29945694

Вітаферин А і шлях Keap1/Nrf2

Вітаферин А — найвивченіший вітанолід кореня — вмикає клітинний транскрипційний шлях Keap1/Nrf2, який керує генами власних антиоксидантних ферментів; у роботі показана індукція гемоксигенази-1 (HO-1). Тобто це не антиоксидант, принесений ззовні: клітина вмикає свій захист сама.

Keap1/Nrf2гени власних антиоксидантних ферментів · PMID 27045103

Магній: два шляхи всмоктування

Мінерал заходить у кров двома дорогами одночасно — пасивно між клітинами кишкового епітелію і активно через іонні канали TRPM6 та TRPM7, які доналаштовують засвоєння при малих надходженнях. Практичний наслідок і пояснює схему прийому: дві менші порції протягом дня засвоюються повніше, ніж одна велика. Саме тому 208 мг у нас розведені на ранок і вечір.

TRPM6/7канали активного транспорту · PMID 29123461
Капсули ашваганди та магнію гліцинату Лісовик крупним планом на світлому столі
Чотири речовини, на яких стоїть набір
Вітаноліди кореняСтероїдні лактони кореня ашваганди, за якими стандартизують сировину. Їхня частка природно коливається від партії до партії, тому ми говоримо про фракцію якісно, без відсотків на етикетці.
Вітаферин АНайвивченіший вітанолід кореня. Саме з ним пов'язують запуск клітинного шляху, що керує генами власних антиоксидантних ферментів клітини.
Хелат із гліциномМагній бісгліцинат хелатний: атом магнію утримують дві молекули гліцину, тож у кишківник сполука входить нейтральною, а не як розчинена мінеральна сіль.
TRPM6 і TRPM7Іонні канали активного транспорту мінералу. Вони працюють при низьких концентраціях — звідси й дві рівні порції замість однієї подвійної.
Що дає курс

Що змінюється за курс

Дві речовини й вісім різних причин узяти набір: магній із дослівними формулами дозволеного переліку МОЗ і корінь ашваганди з традицією, якій тисячі років. Порції повні — 208 мг елементарного магнію та 1200 мг екстракту кореня щодня.
🌤
Рівний стан удень
208 мг елементарного магнію — це 55% норми: магній сприяє нормальній психічній діяльності.
🌿
Підтримка нервової системи
Магній сприяє нормальній роботі нервової системи — саме заради цієї опори він стоїть у наборі поруч із ашвагандою.
🔋
Ресурс до кінця дня
Магній сприяє зменшенню втоми та втомлюваності, і тут його 208 мг — 55% норми, а не символічна доза.
🏃
Довше тримаєш темп
Екстракт кореня ашваганди традиційно застосовують для підтримки витривалості під навантаженням — коли важливий не один ривок, а рівний темп до кінця.
📅
Щільний місяць дається рівніше
Місяць, коли на тобі багато, тримається рівніше: корінь ашваганди в аюрведі тисячі років брали саме як опору на періоди підвищеного навантаження.
👟
Довгий день на ногах
Коли день довгий і переважно на ногах, корінь ашваганди беруть курсом традиційно — на побутову витривалість, а не заради спортивного результату.
🛡
Захист, якого не видно
Крім того, що помічаєш сам, набір працює й там, де нічого не відчувається: вітаферин А кореня ашваганди допомагає клітині вмикати власний антиоксидантний захист, а не приносити його ззовні.
🌱
Курс без жодного гриба
У наборі корінь рослини й мінерал — жодного гриба і жодного грибного присмаку. Гриби ми любимо, але цей набір свідомо зібраний без них.
формули користі магнію — з переліку МОЗ (наказ №1145, додаток 2)

Що беруть поруч

Обидві банки набору продаються й окремо, а поруч стоять інша форма кореня та друга щоденна база без грибів. Безкоштовно Новою Поштою та Укрпоштою — від 2 000 грн, Rozetka Delivery — від 1 000 грн.
Ашваганда, екстракт 10:1, капсули 60 шт по 0,6 г Лісовик
Банка з набору
Ашваганда, екстракт 10:1, капсули 60 шт по 0,6 г
Той самий екстракт, що в наборі, — якщо магній у тебе вже є.
До товару — 420 ₴ →
Магній гліцинат, капсули 60 шт по 0,7 г Лісовик
Банка з набору
Магній гліцинат, капсули 60 шт по 0,7 г
104 мг елементарного магнію в капсулі — друга половина набору окремо.
До товару — 590 ₴ →
Ашваганда у капсулах 60 шт по 0,5 г Лісовик
Інша форма кореня
Ашваганда у капсулах 60 шт по 0,5 г
Мелений корінь, а не концентрат: інша схема прийому й інший бюджет.
До товару — 425 ₴ →
Курс «Щоденна основа»: омега-3 і магній, Лісовик
Щоденна база
Курс «Щоденна основа»: омега-3 і магній
Друга безгрибна база лінії — якщо шукаєш пару на кожен день.
До товару — 927 ₴ →
Питання та відповіді

Що питають про набір перед стартом

Коротко й по суті: чи поєднуються ашваганда й магній, скільки капсул виходить на день, на скільки вистачає набору, чим екстракт відрізняється від меленого кореня і кому набір не підходить.
Так — цей набір саме на паралельний прийом і зібраний. По одній капсулі з кожної банки вранці та по одній увечері: ашваганда за 15 хвилин до їжі, магній у ту саму пару. Разом 4 капсули на добу, тож чергувати банки чи розводити їх по днях не треба.
Чотири: 2 вранці та 2 ввечері, по одній із кожної банки. Ашваганда тут — екстракт 10:1, тобто концентрат: добову порцію 1200 мг закривають дві капсули, а не чотири, як у меленого кореня з нашої ж полиці.
По 1 капсулі вранці та 1 ввечері — це 208 мг елементарного магнію на добу, 55% референсної норми при порозі 15%. Магній сприяє нормальній роботі нервової системи, а поділ на два прийоми потрібен не для краси: дрібними порціями мінерал засвоюється відносно повніше, ніж однією великою. Якщо ти вже шукав, де купити магній для нервової системи, — це та сама банка бісгліцинату, тільки в наборі вона одразу йде в парі з ашвагандою.
Місячний набір — на 30 днів, двомісячний — на 60. У першому по 60 капсул у кожній банці, у другому по 120 капсул, і витрачаються обидві по дві на добу. Банки в наборі однакової фасовки, тому закінчуються того самого дня.
Ціну набору ми не накручуємо: поштучно ці банки коштують 420 + 590 ₴ у місячному розкладі й 770 + 985 ₴ у двомісячному, і за збірку ми не беремо ані копійки. Далі спрацьовує курсова знижка, тому в ціннику стоїть 909 ₴ і 1580 ₴ — купити набір виходить дешевше, ніж ті самі дві банки окремо. Друга половина відповіді часто важливіша за гроші: зібраний вручну комплект із різних фасовок розсинхронізується вже на другому місяці, а тут банки закінчуються разом.
Ні, це різні продукти з різною схемою. На полиці в нас є мелений корінь у капсулах — його п'ють по 4 капсули на добу. У наборі — екстракт 10:1, тобто концентрат: 2 капсули на добу, 1200 мг екстракту. Практична різниця проста: банка меленого кореня на 60 капсул тримає вдвічі менше часу, ніж банка екстракту такої самої фасовки. Тому набір і зібраний на екстракті — інакше дві банки в ньому порожніли б у різні дні.
Бо порівнювати треба однакові цифри, а на банках пишуть різні. Більшість виробників виносить на етикетку вагу сполуки — «600 мг магнію бісгліцинату». Це маса речовини, а не мінералу. Працює елементарний магній, і його в нашій капсулі 104 мг, у добовій порції — 208 мг, тобто 55% норми. Друга половина ціни — форма: бісгліцинат це хелат, і ми обрали його за переносимість, а не за обіцянку кращого засвоєння.
Так. У подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні за участю 51 здорового добровольця 18–35 років шістдесятиденний прийом кореня ашваганди дав більшу дистанцію на велоергометрі (2,85 проти 2,16 км) і вищу середню швидкість (25,6 проти 22,2 км/год) — PMID 39381480. Сила кисті, м'язова маса й VO₂max у тій самій роботі значуще не змінились, тому ми говоримо саме про витривалість. Доза в дослідженні була меншою за нашу — 500 мг екстракту на добу проти 1200 мг у наборі.
Набір тільки для дорослих: до 18 років — ні, вагітність і період лактації — теж ні. Порада лікаря потрібна заздалегідь, якщо ти приймаєш заспокійливі, снодійні чи протиепілептичні лікарські засоби, психотропні засоби, транквілізатори або антидепресанти, а також якщо маєш захворювання нирок. Це вимога переліку, а не наша перестраховка.
Готовий узяти обидві банки одразу?
909 ₴ за місяць або 1580 ₴ за два — ≈30 і ≈26 ₴ на день. Бери набір цілком: перші два дні йди половиною норми, а далі — повні чотири капсули, дві вранці й дві ввечері.
Характеристики
Застосування  Ашваганда — 1 капсула вранці + 1 ввечері, за 15 хв до їжі; Магній гліцинат — 1 капсула вранці + 1 ввечері
Склад  Ашваганда — екстракт кореня 1200 мг; Магній гліцинат — магній 208 мг — 55% норми
Форма продукту  Капсули
Сировина  Екстракт кореня ашваганди та магній бісгліцинат хелатний, рослинні капсули.
Упаковка  Зручна баночка з кришкою
Вага  78 г / 156 г
Виготовлено з  Ашваганди/Магнію бісгліцинату
Зберігання  12 місяців при температурі від +5 до + 24°С.
Сертифікат якості  Так
Кількість порцій  30 / 60