🎁 −10% на первый заказ по промокоду lis10
Добавьте товары в желания
Добавьте товары для сравнения
0
Мой заказ
Добавьте товары в корзину
Новый отзыв или комментарий
Войти с помощью
Оцените товар

Курс «Устойчивое спокойствие»: ашваганда и магний, две банки в наборе

Артикул: LIS-K2604
909 грн
1 010 грн
В наличии
Войдите на сайт чтобы
добавить товар в список желаний
%
Войти для отображения накопительной скидки
Форма продукта
Быстрый заказ
Поделиться в соцсетях

Что даёт ашваганда — круг пользы Лісовик

Что даёт магний глицинат — круг пользы Лісовик

Две банки в наборе · Лісовик
Курс «Устойчивое спокойствие» — это ашваганда и магний в двух отдельных банках: экстракт 10:1 корня ашваганды по 0,6 г и магний глицинат (бисглицинат хелатный) по 0,7 г. Каждый день — 1200 мг экстракта корня и 208 мг элементарного магния, это 55% референсной нормы. В ценнике месячный набор — 909 ₴, двухмесячный — 1580 ₴: это уже со скидкой 10% на курсы, то есть дешевле, чем купить те же банки поштучно.
2 банки: ашваганда и магний 1200 мг экстракта 10:1 208 мг магния — 55% нормы 30 или 60 дней · 4 капсулы

Ашваганду и магний обычно покупают поштучно: сначала адаптогены, потом минерал — и именно там начинается морока: банки пустеют в разные недели, одну приходится дозаказывать раньше другой, а в корзине каждый раз нужно что-то пересчитывать. Мы собрали две ежедневные банки в один набор: ашваганда экстракт 10:1 и магний глицинат — на обеих страницах есть переключатель фасовки, 60 или 120 капсул. За саму сборку набора мы не добавляем ни копейки, а сверху срабатывает курсовая скидка — как складывается цена, расписано ниже в ответах.

Почему именно эти двое, а не мультивитамин на двадцать строк? Потому что они закрывают разные оси. Магний — нутриент с чёткой нормой: 208 мг элементарного в сутки, 55% референсной величины при пороге права на утверждение 15%. Перечень разрешённых утверждений говорит о нём дословно: «магний способствует нормальной работе нервной системы», «магний способствует нормальной психической деятельности», «магний способствует уменьшению усталости и утомляемости». Ашваганда — корень, который в аюрведе берут курсом тысячи лет, и современные работы изучают его именно в физической работе и выносливости. Плюс календарь: в наборе обе банки одинакового объёма, поэтому пустеют синхронно — и в месячном варианте, и в двухмесячном.

Доставка: 1–2 дня
Бесплатно Новой Почтой и Укрпочтой — от 2 000 грн
Rozetka Delivery — бесплатно от 1 000 грн
Гарантия возврата — 14 дней
Магний способствует нормальной работе нервной системы. В наборе его 208 мг элементарного в сутки — 55% референсной величины 375 мг, а право на это утверждение даёт уже 15%.
Магний способствует нормальной психической деятельности. Та же суточная порция, разведённая на утро и вечер, — именно так минерал усваивается полнее, чем одной большой порцией.
Магний способствует уменьшению усталости и утомляемости. Это про ресурс дня: 208 мг элементарного магния, а не следы для галочки.
Корень ашваганды — традиция, а не обещание. В аюрведе его брали тогда, когда период требовал больше, чем обычно; современные работы изучают роль корня в физической выносливости.
Витаферин А — витанолид корня ашваганды. Это та часть пользы, которой не видно за день: клеточный путь Keap1/Nrf2 управляет генами антиоксидантных ферментов.
Банка 1 — ашваганда: экстракт 10:1 корня ашваганды (Withania somnifera), сушёный, измельчённый. Оболочка капсулы: гидроксипропилметилцеллюлоза (HPMC). Капсулы по 0,6 г.
Банка 2 — магний глицинат: магний бисглицинат хелатный (Magnesium Bisglycinate Chelate), содержание элементарного магния — не менее 20%, это 104 мг в капсуле. Оболочка капсулы: гидроксипропилметилцеллюлоза (HPMC). Капсулы по 0,7 г.
В суточной порции набора — 1200 мг экстракта корня ашваганды и 208 мг элементарного магния.
Обе банки набора одинаковы по объёму: по 60 капсул в месячном варианте и по 120 — в двухмесячном.
Никаких грибов, трав и стимуляторов в наборе нет. Возможна индивидуальная непереносимость компонентов.
Ашваганда — 1 капсула утром и 1 капсула вечером, за 15 мин до еды, запивая достаточным количеством воды.
Магний глицинат — 1 капсула утром и 1 капсула вечером, запивая достаточным количеством воды.
Вместе 4 капсулы в сутки: 2 утром и 2 вечером, по одной из каждой банки.
Первые два дня — половина нормы: по одной капсуле из каждой банки, ашваганда утром и магний вечером. Не превышай рекомендованную суточную порцию.
Хранить в сухом месте, в плотно закрытой банке, недоступно для детей. Срок годности — 12 месяцев при температуре от +5 °С до +25 °С.

Сертификат качества

У нас есть сертификат качества на продукт — предоставляем по запросу.

Полная порция магния

208 мг элементарного магния в сутки — 55% референсной величины, а не символическая доза для галочки.

Соответствие №4122-IX

Утверждения о пользе магния приведены дословно по приложению 2 приказа МОЗ Украины №1145.

Доставка в Украине

Вся Украина — Новая Почта: Киев, Львов, Одесса, Харьков, Днепр и регионы, отделения и почтоматы.

Беременность и период лактации.
Возраст до 18 лет.
Не рекомендовано в случае приёма успокоительных, снотворных или противоэпилептических лекарственных средств.
При психических расстройствах или склонности к ним, а также при одновременном приёме психотропных средств, транквилизаторов и антидепрессантов — только после консультации с врачом.
Заболевания почек — перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
Принимаешь любые лекарственные средства или есть хронические заболевания — сначала совет врача, потом курс.
Индивидуальная непереносимость компонентов. Не превышай рекомендованную суточную порцию.
Диетическая добавка, не является лекарственным средством и не заменяет полноценный рацион питания. Перед применением рекомендована консультация врача. Хранить в недоступном для детей месте.
Курсы Лісовик · шесть готовых схем

Выбери свой курс

Каждый курс — это несколько банок, собранных под одну задачу. Этот курс есть в двух фасовках: на 30 и на 60 дней. Ниже — он сам и пять других направлений.
Этот курс
Устойчивое спокойствие — курс Лісовик
✓ эта карточка
Ашваганда · магний глицинат
Устойчивое спокойствие
30 или 60 дней
909 / 1580 грн
≈ 30 и 26 ₴/день
Вы на этой странице
Инфографика
Что в коробке

Две банки: ашваганда, экстракт 10:1, и магний глицинат

Связка «ашваганда магний» в наборе одинаковой фасовки: ашваганда, экстракт 10:1 корня, капсулы по 0,6 г, и магний глицинат в капсулах по 0,7 г. Состав читается за две строки — экстракт, минерал и растительная оболочка HPMC, больше ничего.
Экстракт 10:1 — 1200 мг в суточной порции

Из десяти частей сушёного корня получают одну часть экстракта. Поэтому суточную порцию закрывают две капсулы по 0,6 г, а не горсть: 1200 мг экстракта корня ашваганды в сутки. Ашваганда экстракт 10:1 — это тот же товар, который покупают отдельно; в наборе он идёт в паре с магнием.

Магний: 104 мг элементарного в капсуле

Банки сравнивают не по весу соединения, а по элементарному магнию — работает именно он. Здесь 104 мг в капсуле, две капсулы в сутки — 208 мг, это 55% референсной величины 375 мг.

Референсные величины — Закон Украины №2639-VIII, приложение 9
Бисглицинат хелатный, а не просто «магний»

Во второй банке магний бисглицинат хелатный (Magnesium Bisglycinate Chelate): атом минерала удерживают две молекулы аминокислоты глицина. Мы выбрали эту форму за переносимость — это наш выбор, а не обещание более быстрого усвоения. Магний бисглицинат обычно покупают отдельной банкой — в наборе он уже есть.

Состав с этикетки: оболочка обеих капсул — HPMC
Две банки — один календарь

Фасовки в наборе одинаковые: 60+60 в месячном варианте и 120+120 в двухмесячном. Расходуются обе поровну — по две капсулы каждый день, поэтому набор заканчивается целиком, а не половинками.

Две банки курса «Устойчивое спокойствие» Лісовик рядом: ашваганда, экстракт 10:1, и магний глицинат в капсулах
1200 мг
экстракта 10:1 корня ашваганды каждый день
208 мг
элементарного магния — 55% референсной нормы
4
капсулы в сутки: 2 утром и 2 вечером
909 / 1580 ₴
за месячный и двухмесячный набор
Схема приёма курса «Устойчивое спокойствие» Лісовик: капсула ашваганды и капсула магния утром и вечером
Кому и как

Две банки, одно расписание: утро и вечер

Мы собрали этот набор без единого гриба — корень растения и минерал, и это единственный набор такого направления в нашем каталоге, сделанный так сознательно. Обе банки пьются по одной схеме, поэтому считать ничего не нужно: утренний приём ашваганды ставим за 15 минут до еды, а магний удобно принимать в ту же пару. Если на пустой желудок непривычно, магний можно перенести на время еды — этикетка этого не запрещает, а бисглицинат мы и выбрали как самую мягкую для желудка форму. Оба компонента есть у нас и поштучно: вся ашваганда в капсулах — и молотый корень, и экстракт — стоит в одной категории.

Этот набор — для тебя, если:

Впереди плотный месяц: переезд, ремонт и закрытие квартала одновременно.
Грибы тебе не заходят, а опору под нагрузку всё равно хочешь.
У тебя смена на двенадцать часов и лестницы, а завтра снова то же самое.
Уже брал магний, но так и не разобрался, сколько его на самом деле в капсуле.
Хочешь два компонента в одном расписании, а не полку с баночками.
Как принимать

Набор в 3 шага

1
Первые 2 дня — половина нормыПо одной капсуле из КАЖДОЙ банки: ашваганда утром за 15 минут до еды, магний вечером. Обе банки стартуют в первый же день — это наш совет для чувствительного желудка, а не предписание этикетки; если добавки заходят тебе легко, начинай сразу с полной схемы.
2
С 3-го дня — полные 4 капсулыУтро: 1 капсула ашваганды за 15 минут до еды и 1 капсула магния. Вечер: то же самое. Вместе 4 капсулы в сутки — 1200 мг экстракта корня и 208 мг элементарного магния. Запивай достаточным количеством воды.
3
Дальше — 30 или 60 дней подрядМесячный набор закрывается за 30 дней, двухмесячный — за 60, схема приёма в обоих одинаковая. Эффект добавок накопительный, поэтому оценивай самочувствие не по первому дню, а по набору целиком. Пропустил приём — просто продолжай по схеме со следующего, двойную дозу не принимай.
Как это работает

Что стоит за 1200 мг экстракта и 208 мг магния

Два вещества — два разных механизма, оба с опорой на исследования. Отдельно мы разобрали корень ашваганды в большом обзоре, здесь — коротко и по делу.

Витанолиды — действующая группа корня

Витанолиды — это стероидные лактоны с эргостановым скелетом, и именно по ним в мире стандартизируют сырьё ашваганды. В корне три маркерных: витаферин А, витанолид А и 12-дезоксивитастрамонолид, рядом с ними идут ситоиндозиды VII–X. Главное для карточки: активность даёт не одна выделенная молекула, а фракция целиком — поэтому мы берём экстракт всего корня, а содержание витанолидов в сырье честно называем переменным от партии к партии.

1200 мгэкстракта корня в суточной порции · PMID 29945694

Витаферин А и путь Keap1/Nrf2

Витаферин А — самый изученный витанолид корня — включает клеточный транскрипционный путь Keap1/Nrf2, который управляет генами собственных антиоксидантных ферментов; в работе показана индукция гемоксигеназы-1 (HO-1). То есть это не антиоксидант, принесённый извне: клетка включает свою защиту сама.

Keap1/Nrf2гены собственных антиоксидантных ферментов · PMID 27045103

Магний: два пути всасывания

Минерал попадает в кровь двумя дорогами одновременно — пассивно между клетками кишечного эпителия и активно через ионные каналы TRPM6 и TRPM7, которые донастраивают усвоение при малых поступлениях. Практическое следствие и объясняет схему приёма: две меньшие порции в течение дня усваиваются полнее, чем одна большая. Именно поэтому 208 мг у нас разведены на утро и вечер.

TRPM6/7каналы активного транспорта · PMID 29123461
Капсулы ашваганды и магния глицината Лісовик крупным планом на светлом столе
Четыре вещества, на которых стоит набор
Витанолиды корняСтероидные лактоны корня ашваганды, по которым стандартизируют сырьё. Их доля естественно колеблется от партии к партии, поэтому мы говорим о фракции качественно, без процентов на этикетке.
Витаферин АСамый изученный витанолид корня. Именно с ним связывают запуск клеточного пути, который управляет генами собственных антиоксидантных ферментов клетки.
Хелат с глициномМагний бисглицинат хелатный: атом магния удерживают две молекулы глицина, поэтому в кишечник соединение входит нейтральным, а не как растворённая минеральная соль.
TRPM6 и TRPM7Ионные каналы активного транспорта минерала. Они работают при низких концентрациях — отсюда и две равные порции вместо одной двойной.
Что даёт курс

Что меняется за курс

Два вещества и восемь разных причин взять набор: магний с дословными формулами разрешённого перечня МОЗ и корень ашваганды с традицией, которой тысячи лет. Порции полные — 208 мг элементарного магния и 1200 мг экстракта корня каждый день.
🌤
Ровное состояние днём
208 мг элементарного магния — это 55% нормы: магний способствует нормальной психической деятельности.
🌿
Поддержка нервной системы
Магний способствует нормальной работе нервной системы — именно ради этой опоры он стоит в наборе рядом с ашвагандой.
🔋
Ресурс до конца дня
Магний способствует уменьшению усталости и утомляемости, и здесь его 208 мг — 55% нормы, а не символическая доза.
🏃
Дольше держишь темп
Экстракт корня ашваганды традиционно применяют для поддержки выносливости под нагрузкой — когда важен не один рывок, а ровный темп до конца.
📅
Плотный месяц даётся ровнее
Месяц, когда на тебе много, держится ровнее: корень ашваганды в аюрведе тысячи лет брали именно как опору на периоды повышенной нагрузки.
👟
Длинный день на ногах
Когда день длинный и в основном на ногах, корень ашваганды берут курсом традиционно — на бытовую выносливость, а не ради спортивного результата.
🛡
Защита, которой не видно
Кроме того, что замечаешь сам, набор работает и там, где ничего не чувствуется: витаферин А корня ашваганды помогает клетке включать собственную антиоксидантную защиту, а не приносит её извне.
🌱
Курс без единого гриба
В наборе корень растения и минерал — ни одного гриба и ни одного грибного привкуса. Грибы мы любим, но этот набор сознательно собран без них.
формулы пользы магния — из перечня МОЗ (приказ №1145, приложение 2)

Что берут рядом

Обе банки набора продаются и отдельно, а рядом стоят другая форма корня и вторая ежедневная база без грибов. Бесплатно Новой Почтой и Укрпочтой — от 2 000 грн, Rozetka Delivery — от 1 000 грн.
Ашваганда, экстракт 10:1, капсулы 60 шт по 0,6 г Лісовик
Банка из набора
Ашваганда, экстракт 10:1, капсулы 60 шт по 0,6 г
Тот же экстракт, что в наборе, — если магний у тебя уже есть.
К товару — 420 ₴ →
Магний глицинат, капсулы 60 шт по 0,7 г Лісовик
Банка из набора
Магний глицинат, капсулы 60 шт по 0,7 г
104 мг элементарного магния в капсуле — вторая половина набора отдельно.
К товару — 590 ₴ →
Ашваганда в капсулах 60 шт по 0,5 г Лісовик
Другая форма корня
Ашваганда в капсулах 60 шт по 0,5 г
Молотый корень, а не концентрат: другая схема приёма и другой бюджет.
К товару — 425 ₴ →
Курс «Ежедневная основа»: омега-3 и магний, Лісовик
Ежедневная база
Курс «Ежедневная основа»: омега-3 и магний
Вторая безгрибная база линии — если ищешь пару на каждый день.
К товару — 927 ₴ →
Вопросы и ответы

Что спрашивают о наборе перед стартом

Коротко и по делу: сочетаются ли ашваганда и магний, сколько капсул выходит в день, на сколько хватает набора, чем экстракт отличается от молотого корня и кому набор не подходит.
Да — этот набор как раз на параллельный приём и собран. По одной капсуле из каждой банки утром и по одной вечером: ашваганда за 15 минут до еды, магний в ту же пару. Вместе 4 капсулы в сутки, так что чередовать банки или разводить их по дням не нужно.
Четыре: 2 утром и 2 вечером, по одной из каждой банки. Ашваганда здесь — экстракт 10:1, то есть концентрат: суточную порцию 1200 мг закрывают две капсулы, а не четыре, как у молотого корня с нашей же полки.
По 1 капсуле утром и 1 вечером — это 208 мг элементарного магния в сутки, 55% референсной нормы при пороге 15%. Магний способствует нормальной работе нервной системы, а деление на два приёма нужно не для красоты: мелкими порциями минерал усваивается относительно полнее, чем одной большой. Если ты уже искал, где купить магний для нервной системы, — это та же банка бисглицината, только в наборе она сразу идёт в паре с ашвагандой.
Месячный набор — на 30 дней, двухмесячный — на 60. В первом по 60 капсул в каждой банке, во втором по 120 капсул, и расходуются обе по две в сутки. Банки в наборе одинаковой фасовки, поэтому заканчиваются в один и тот же день.
Цену набора мы не накручиваем: поштучно эти банки стоят 420 + 590 ₴ в месячном раскладе и 770 + 985 ₴ в двухмесячном, и за сборку мы не берём ни копейки. Дальше срабатывает курсовая скидка, поэтому в ценнике стоит 909 ₴ и 1580 ₴ — купить набор выходит дешевле, чем те же две банки отдельно. Вторая половина ответа часто важнее денег: собранный вручную комплект из разных фасовок рассинхронизируется уже на втором месяце, а здесь банки заканчиваются вместе.
Нет, это разные продукты с разной схемой. На полке у нас есть молотый корень в капсулах — его пьют по 4 капсулы в сутки. В наборе — экстракт 10:1, то есть концентрат: 2 капсулы в сутки, 1200 мг экстракта. Практическая разница простая: банка молотого корня на 60 капсул держится вдвое меньше, чем банка экстракта такой же фасовки. Поэтому набор и собран на экстракте — иначе две банки в нём пустели бы в разные дни.
Потому что сравнивать нужно одинаковые цифры, а на банках пишут разные. Большинство производителей выносит на этикетку вес соединения — «600 мг магния бисглицината». Это масса вещества, а не минерала. Работает элементарный магний, и его в нашей капсуле 104 мг, в суточной порции — 208 мг, то есть 55% нормы. Вторая половина цены — форма: бисглицинат это хелат, и мы выбрали его за переносимость, а не за обещание лучшего усвоения.
Да. В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании с участием 51 здорового добровольца 18–35 лет шестидесятидневный приём корня ашваганды дал большую дистанцию на велоэргометре (2,85 против 2,16 км) и более высокую среднюю скорость (25,6 против 22,2 км/ч) — PMID 39381480. Сила кисти, мышечная масса и VO₂max в той же работе значимо не изменились, поэтому мы говорим именно о выносливости. Доза в исследовании была меньше нашей — 500 мг экстракта в сутки против 1200 мг в наборе.
Набор только для взрослых: до 18 лет — нет, беременность и период лактации — тоже нет. Совет врача нужен заранее, если ты принимаешь успокоительные, снотворные или противоэпилептические лекарственные средства, психотропные средства, транквилизаторы либо антидепрессанты, а также если есть заболевания почек. Это требование перечня, а не наша перестраховка.
Готов взять обе банки сразу?
909 ₴ за месяц или 1580 ₴ за два — ≈30 и ≈26 ₴ в день. Бери набор целиком: первые два дня иди половиной нормы, а дальше — полные четыре капсулы, две утром и две вечером.
Характеристики
Применение  Ашваганда — 1 капсула утром + 1 вечером, за 15 мин до еды; Магний глицинат — 1 капсула утром + 1 вечером
Склад  Ашваганда — экстракт корня 1200 мг; Магний глицинат — магний 208 мг — 55% нормы
Форма продукта  Капсулы
Сырье  Экстракт корня ашваганды и магний бисглицинат хелатный, растительные капсулы.
Упаковка  Удобная баночка с крышкой
Вес  78 г / 156 г
Изготовлено из  Ашваганды/Магния бисглицината
Хранение  12 месяцев при температуре от +5 до +24°С.
Сертификат качества  Да
Количество порций  30 / 60