Ашваганда - это растение, которое имеет очень интересное название, и сразу же ассоциируется с Азией. И удивляться здесь нечему, ведь она занимает почетное место в аюрведической медицине. А принцип этой медицины заключается в гармонизации физического и ментального тела. Сама же Ашваганда является олицетворением этого принципа! Издавна индийские целители называли это растение «королева сна», а сегодня продукция, в составе которой есть Ашваганда, имеет значительное влияние на психическое здоровье человека, да и не только. Но обо всем по порядку.

Обычно она выглядит как невысокий многолетний куст, хотя в благоприятных условиях может вырастать до 2,5 метра в высоту. Это растение является близким родственником известного физалиса, ведь принадлежит к семейству Пасленовых. В естественной среде его можно найти в тропиках и субтропиках Азии, в частности в Индии, Пакистане и на острове Цейлон (ныне Шри-Ланка). Сегодня она распространена и в других теплых регионах мира, в частности в Северной Африке и Средиземноморье.

О целебных свойствах Ашваганды известно аюрведической медицине уже более двух тысяч лет. Ее высоко ценили еще врачи Древнего Египта и Месопотамии. В Средневековье Ашваганда вошла в перечень лекарственных растений в европейских травниках, о чем свидетельствуют упоминания в медицинских трактатах, которым более тысячи лет.

Что известно об Ашваганде в народной медицине?

Латинское название Ашваганды - Withania Somnifera, что в переводе означает: «Витания снотворная». Еще издавна люди заметили, что чаи на основе этого растения обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом, а также вызывают легкую сонливость. В отличие от многих синтетических снотворных, Ашваганда действует очень мягко и естественно, словно ласковая колыбельная. На современном языке ее можно назвать отличным средством для релаксации и борьбы со стрессом.

В аюрведической медицине Ашваганду использовали для поддержки истощенных пациентов - после перенесенных тяжелых болезней, физического или умственного перенапряжения. Считалось, что корень этого растения способен насытить организм особой жизненной энергией. Сегодня можно сказать, что древние врачи ценили его за различные свойства. Это:

  • Иммуномодулятор.
  • Природный тоник.
  • Мощный адаптоген.
  • Эффективный ноотроп, улучшающий память, когнитивные способности и умственную деятельность.

В аюрведе есть основной принцип: «Здоровый дух - залог здорового тела». Ашваганду применяли для уменьшения боли, снятия воспалений в суставах, поддержки сердечно-сосудистой системы.

Кроме этого, растение высоко ценили за его свойства как природного афродизиака. Его корень и плоды повышали либидо как у мужчин, так и у женщин. В тантрических практиках корень использовали в сексуальных ритуалах, ведь он способствовал улучшению репродуктивных функций, лечению импотенции и расстройств менструального цикла.

Биохимический состав Ашваганды

Препараты с данным растением предоставляют широкие терапевтические возможности. Чтобы узнать об этом больше, фармацевты провели различные исследования состава плодов и корня Ашваганды. И результаты оказались следующими - Ашваганда обогащена:

  • Фитостеринами.
  • Алкалоидами.
  • Кумаринами.
  • Фенольными кислотами.
  • Ситоиндозидами.
  • Стероидными лактонами.
  • Сапонинами.

Среди алкалоидов - изопеллетиерин, анаферин, сомниферин и другие.

Именно алкалоиды и кислоты оказывают успокаивающий на снотворный эффект. И тот, кто уже знаком с Мухомором королевским, может вспомнить, что подобный эффект имеет и этот гриб.

Стероидные лактоны, среди которых витаминолиды и ситоиндозиды, обеспечивают иммуномодулирующие свойства этого растения. Противовоспалительные свойства обеспечивают витаминолиды.

И стоит отметить, что химический состав Ашваганды до конца не завершен, и различные медицинские центры мира до сих пор работают над этим.

Что можно почувствовать во время употребления продуктов с Ашвагандой

«Лесовик» предлагает две формы, в которых содержится Ашваганда: молотый корень и вегетарианские капсулы с молотым корнем.

Если вы выбираете употребление Ашваганды с целью профилактики, то это хороший способ укрепить иммунитет и замедлить процессы старения. Вы заметите, что увеличивается сила сексуального влечения, а мозг работает быстрее, четче и продуктивнее. Да и вообще появляется больше энергии во всех направлениях!

Также эти продукты будут полезными для организма, если нужно восстановить режим сна. Они способствуют улучшению настроения, уменьшению тревожности и глубокой релаксации.

Кроме того, употребляя продукты с Ашвагандой, можно почувствовать:

  • Усиление энергии и повышение сил.
  • Укрепление иммунной системы и устойчивость организма к различным заболеваниям.
  • Поддержание репродуктивного здоровья.

Как дополнение к основному лечению, Ашваганду используют при хронической дизентерии, кандидозе и отдельных паразитарных инвазиях, а также для поддержания функционирования сердечно-сосудистой системы. Благодаря своим противовоспалительным свойствам она помогает уменьшить проявления артрита и ревматизма.

Как и когда употреблять Ашваганду

На упаковке продукта обычно указаны рекомендации по дозировке и схеме приема. В среднем дневная доза составляет 2 г. Например, в молотой форме именно такое количество рекомендует «Лесовик». Если планируется использование капсул по 0,5 грамм, следует принимать 4 капсулы в день.

Рекомендуется делить дневную дозу на два приема: утром и вечером, запивая теплой водой или молоком. Лучше всего употреблять Ашваганду во время еды, ведь это способствует лучшему усвоению активных компонентов.

Из-за седативного эффекта растения время приема может зависеть от ваших потребностей:

  • Если чувствуете нервное напряжение или тревогу, принимайте Ашваганду утром или днем как успокоительное.
  • Если вас беспокоят нарушения сна, идеальное время приема - во время ужина, то есть перед сном, чтобы быстрее заснуть.

Дозировка и режим приема могут меняться по рекомендации врача.

Альтернативные способы употребления

Традиционная медицина предлагает и другие варианты использования Ашваганды. Например, в Японии популярен чай из этого растения. Для его приготовления достаточно 1 чайную ложку порошка залить стаканом кипятка, настоять 5 минут, процедить и немного охладить перед употреблением.

Продолжительность курса

Не следует ожидать мгновенных результатов, особенно в случаях нарушения сна. Важнее дозы является регулярность приема. Для достижения стойкого эффекта иногда нужен месяц, хотя все зависит от индивидуальных особенностей организма. Непрерывный курс может длиться до трех месяцев.

Противопоказания

Как и большинство растительных средств, Ашваганда имеет определенные ограничения. Ее не рекомендуют принимать:

  • Беременным и женщинам, кормящим грудью.
  • Детям до 18 лет.
  • Людям с повышенной чувствительностью к компонентам.

Осторожность следует проявить при наличии язвенной болезни, заболеваний щитовидной железы или других серьезных хронических недугов. В таких случаях обязательно консультируйтесь с врачом перед началом приема. И важно помнить, что при употреблении любого продукта нужно придерживаться рекомендаций, указанных производителем, и не превышать дозу!