Микродозинг грибов: капсулы, порошки, экстракты

Сортировка:

Отображение:

Семь грибов и трав для микродозинга – от мухомора до чаги

Здесь собрано всё, что пьют малыми ежедневными порциями: семь грибов и растений в капсулах, молотом порошке и целыми плодовыми телами; берут любой из семи, по одной банке или парой. Главная позиция раздела – микродозинг мухомора красного в капсулах: 60 штук по 0,5 г за 599 ₴ или 120 за 1 099 ₴, рядом сушёные шляпки 50 г за 750 ₴ для тех, кто отмеряет сам. Дальше ежовик гребенчатый в капсулах по 0,4 г от 412 ₴, молотый и целый по 437 ₴, кордицепс от 437 ₴, экстракт чаги от 500 ₴, ашваганда от 375 ₴, тройчатка от 387 ₴ и золотой микс из пяти грибов от 475 ₴. Все грибы микродозинг у Лесовика проходят собственную сушку и помол: на каждой банке номер партии и срок.

Банка микродозинга мухомора красного в капсулах на пне в лесу, рядом сушёные шляпки мухомора

Микродозинг это простыми словами: малая порция каждый день, а не разовая большая

Гриб пьют каждый день малой, точно отмеренной порцией и по расписанию. Не «съел много раз в месяц», а 0,5–1 г каждый день в одно время в течение месяца-двух, потом пауза. Смысл в регулярности, поэтому и форма здесь – капсула с навеской или ложка порошка, а не гриб на сковородке.

Самый старый и самый популярный – мухомор микродозинг: сушёную шляпку мухомора красного в Сибири и на севере пили малыми порциями задолго до того, как появилось слово «микродозинг». А микродозинг грибов как практика шире: сюда же ежовик ради головы, кордицепс ради сил, чага на сезон.

Откуда взялась малая порция: коряки, три гриба на нитке и Baba Masha

Подробнее всего употребление сушёного мухомора описано у народов Камчатки и Чукотки. Степан Крашенинников, участник Великой Северной экспедиции XVIII века, наблюдал обычай у коряков и ительменов; его товарищ по экспедиции Яков Линденау записал, что мухомор был «угощением богачей», а бедные довольствовались тем, что оставалось после них; в конце XIX века чукотскую традицию подробно разобрал этнограф Богораз. Точной даты, когда обычай возник, никто не знает – письменные свидетельства застали его уже сложившимся, а Штраленберг упоминал коряков с мухомором ещё в 1730 году.

Бытовая техника была простой и, если присмотреться, очень похожей на нынешнюю. Грибы сушили впрок на всю зиму и нанизывали по три шляпки на нитку; перед употреблением отрывали кусочек, долго разжёвывали и запивали водой. Порцию считали нечётным числом – три, пять, семь, девять, «чтобы один не оставался без пары», а мелкие шляпки с густыми белыми крапинками считали сильнее. Брали гриб не только на праздник: в дальний переход, на промысел, «чтобы не болели ноги в дороге»; есть рассказ о человеке, который после мухомора «отработал за троих» от рассвета до сумерек. Мухомор имел и меновую цену – сушёные грибы шли в обмен на оленей, а с приходом торговцев и на пушнину. Оленей, кстати, гриб тоже манил: наевшись, они вели себя «пьяно» и засыпали.

В Европе у мухомора была другая жизнь: измельчённую шляпку крошили в блюдце с молоком против мух – отсюда и название, – а спиртовой настойкой растирали спину и суставы. Современный микродозинг – тот же принцип малой порции, только с весами вместо нечётного счёта: в конце 2010-х исследовательница под псевдонимом Baba Masha собрала отчёты тысяч людей, пивших сушёный гриб по десятым долям грамма, в 2020 году опубликовала итог, а в 2023-м явление разобрали в научном журнале психоделических исследований. Самый древний возможный след вообще далеко от Сибири: в шведском Гёталанде нашли сосуд позднего каменного века со следами мухомора, ему около шести тысяч лет, хотя такое толкование находки пока единичное. А в конце XIX века улыбающиеся мухоморы в башмачках уже украшали викторианские рождественские открытки – гриб перешёл из этнографии в сказку. Что из популярного не подтверждается: берсерки перед боем мухомор не ели – это гипотеза шведского священника 1784 года, а в погребениях викингов находили белену, а не мухомор; связь с Санта-Клаусом и «летающими оленями» – красивая культурологическая версия, не факт; Льюис Кэрролл вид гриба под Гусеницей не называл, красным его сделал Disney в 1951 году.

Что внутри каждого гриба: вещества, которые дают эффект

Мухомор ценят за мусцимол, а в свежей шляпке его почти нет: там иботеновая кислота, которую в мусцимол превращает сушка. Поэтому мухомор сушат, а не едят сырым, и поэтому на банке стоит вес именно сушёной шляпки. Превращение неполное: в зависимости от температуры сушки в мусцимол переходит примерно от десятой до трети кислоты, поэтому одинаковый вес двух разных партий не всегда означает одинаковую силу. У ежовика главное живёт в плодовом теле – это герициноны, и именно плодовое тело, а не грибница, стоит в нашей банке. Кордицепс берут ради кордицепина: он идёт рядом с аденозином, тем самым, что в каждой клетке отвечает за энергию. Чага в разделе – не молотый гриб, а экстракт, сгущённый вдесятеро, и ровно половину его веса составляют полисахариды; эта цифра напечатана на банке, а не придумана нами. Ашваганда даёт витанолиды из корня, тройчатка – три горечи, пижму с полынью и гвоздикой, а золотой микс складывает пять грибов в одну капсулу, и полисахаридов на грамм в нём выходит больше всего в разделе.

Для чего пьют микродозы: спокойствие, ясная голова, силы на день

Вечер, который не крутится в голове

Самая частая причина взять микродозинг мухомор – вечер, который не крутится в голове. Мусцимол работает на торможение, поэтому красный мухомор микродозинг даёт не прилив, а тишину: плечи опускаются, мелочи меньше цепляют, засыпается легче. Так и выглядит ответ на вопрос, как микродозинг мухомора влияет на организм: не за час, а через две недели ежедневных малых порций.

Голова, которая держит нить

Дневной микродозинг ежовика берут ради внимания и памяти: длинный текст, который дочитываешь, разговор, в котором не теряешь мысль. В Китае и Японии микродозинг ежовик гребенчатый заслужил именно как «гриб для головы», и пьют его утром, курсом на два месяца. При этом микродозинг мухомора и ежовика вместе – частая пара: утром ежовик, вечером мухомор.

Силы на день и опора на сезон

Кордицепс пьют утром, в первой половине дня, ради ровного тонуса без провала после обеда; чагу – курсом на холодную половину года; ашваганду – вечером, когда усталость накопилась неделями. Вместе они и составляют ту схему, которую мы собрали в золотом миксе и курсах.

Красный, пантерный или королевский: с какого мухомора начинать

Под словом «мухомор» в микродозинге прячутся три разных гриба, и путать их не стоит. Красный – тот самый, с белыми точками на яркой шляпке, самый изученный и самый мягкий для первого знакомства; с него начинает большинство, и все схемы на этикетках написаны именно под него.

Пантерный – буро-оливковый, с мелкими белыми точками, заметно сильнее красного. Его берут меньшей порцией и только тогда, когда уже поняли свою реакцию на красный; отдельно есть микс красного с пантерным, где доля сильного гриба меньше. Королевский мухомор, Amanita regalis, растёт в северных лесах, у него печёночно-бурая шляпка, а по составу он близок к красному; его продаём капсулами, молотым и целыми шляпками, а ещё он входит в курс Zen Mood вместе с ашвагандой и рейши.

Правило выбора простое: первый месяц – красный в капсулах, чтобы порция была одинаковой каждый день. Шляпки и молотый – когда уже знаете свою норму и хотите более дешёвый день. Пантерный и миксы – третий шаг, а не первый.

Сколько, когда и как долго: микродозинг красного мухомора по этикетке

Капсулы мухомора – две в сутки по 0,5 г, то есть 1 г сушёной шляпки: первые два дня по одной, с третьего – полная норма. Шляпки отмеряют на ювелирных весах, 1 г в сутки, и заваривают тёплой водой или разжёвывают. Банки на 60 капсул хватает на месяц, 120 – на два. Принимают утром или делят на утро и вечер, запивают водой, с кофе не сочетают.

Ежовик, кордицепс, чага, ашваганда и тройчатка имеют свои нормы, и они разные: в карточке каждой позиции стоит количество капсул в сутки и на сколько дней хватает банки. Общее правило одно: первые два дня половина нормы, после цикла – пауза на две-три недели. Грибы между собой сочетаются, а одно и то же сырьё не удваивают: если пьёте золотой микс, отдельный мухомор или ежовик рядом не добавляют. Готовые пары собраны в курсах.

Микродозинг цена: от 10 ₴ в день за мухомор

Капсулы мухомора на 60 штук – 599 ₴, то есть 20 ₴ в день на полной норме; 120 капсул за 1 099 ₴ – 18 ₴. Шляпки 50 г за 750 ₴ – 15 ₴ в день при 1 г. Ежовик в капсулах выходит от 14 ₴ в день, кордицепс и чага – от 15, тройчатка – от 13. Дешевле всего выходят молотые: пакет 50 г без оболочки всегда выгоднее капсул того же гриба на четверть.

Месяц микродозинга: что происходит неделя за неделей

Первые два дня – половина нормы, одна капсула утром. Задача этих дней не почувствовать эффект, а убедиться, что тело реагирует спокойно: без тошноты, без сонливости днём.

Вторая и третья недели – время, когда большинство замечает первую разницу, и чаще всего она тихая: вечер меньше крутится в голове, засыпается легче, мелочи меньше цепляют. Чтобы не полагаться на память, полезно каждый вечер записывать в заметки две строки – как спали и каким был день. Через месяц эти записи скажут больше любых отзывов.

Четвёртая неделя – точка решения. Если изменения есть, берут второй месяц, и для этого банка на 120 капсул выгоднее двух маленьких. Если изменений нет совсем, продолжать «на всякий случай» нет смысла: лучше пауза на две-три недели и другой гриб. После двух месяцев подряд пауза обязательна.

Какие грибы складывают в пары

Самая популярная пара – красный мухомор и ежовик: мухомор для спокойного вечера, ежовик для головы днём. Её можно собрать из двух банок, взять капсулы-микс, где оба гриба уже в одной капсуле, или месячный курс мухомора с ежовиком, где схема расписана по дням. Кордицепс добавляют тем, кому не хватает сил в первой половине дня, чагу – на холодный сезон, ашваганду – когда усталость копилась неделями.

Чего не делают: не складывают два мухомора одновременно и не добавляют отдельную банку того гриба, который уже есть в миксе. Трёх-четырёх банок сразу тоже не нужно – с таким набором уже не понять, что именно работает.

Кому мухоморы микродозинг не отправляем и что не сочетают

Мухомор, тройчатка и ашваганда – только совершеннолетним. Мухомор не для беременных и кормящих, не при эпилепсии, не рядом с успокоительными, снотворными и антидепрессантами без разговора с врачом, и не с алкоголем. Ежовик, кордицепс и чага мягче, но при хронических болезнях и постоянных лекарствах состав показывают врачу до первой капсулы. Норму с этикетки не удваивают.

Посылка с микродозингом: только взрослым, с доставкой за день-два

Мухомор и тройчатку отправляем после подтверждения возраста. Новая почта, Укрпочта, Rozetka Delivery – 1–2 дня по Украине; доставку не платите, если корзина от 1 000 ₴ в Rozetka Delivery или от 2 000 ₴ почтой. Вопросы о схеме для конкретного гриба – в Telegram @lisovik_support или по номеру +380 68 462 64 32, с 10:00 до 19:00.